Андрей Владимирович Костиков

Мне 50, у меня высокий холестерин, пульс, я "офисный планктон" плюс очень люблю сладкое, соответственно имею лишний вес, отечность, нарушение сна. Ну так было, пока не познакомилась с Андреем. Выбор делала интуитивно, по тому как если с человеком не совпадаешь, даже отзывы не помогут, будет сложно, месяц работы показал что выбор верный. Андрей, спокойный, внимательный, вежливый, с юмором, нет излишнего контроля, учитывает пожелания, при необходимости консультирует, на вопросы отвечает, даже на глупые)) Калории считает, меню супер, на случай если сладенького захотелось, есть волшебное слово))) Тренировки рассчитаны так, что я могу выполнять без перенапряжения. За месяц вес снизился незначительно, но зато где нужно приросло, где не нужно убыло. Талия, грудь уменьшились, ноги, руки, ягодицы увеличились. Тело подтянулось, начал вырисовываться рельеф, отечность спала, сон нормализовался, появилась энергия. Худеть оказалось весело и вкусно. Работаем дальше✊

Супер круто!
Работаем вместе полтора месяца, за это время похудел на 4 кг, без особых проблем!
Раньше я думал что есть правильно - непосильно тяжело, однако когда есть баланс, все получается довольно легко!

Добрый день, хочу оставить отзыв о работа с Андреем. Я очень благодарна Андрею, т.к ещё 30.08.2023 была практически 100 кг- 99.7, а 01.03.2024 - 81 кг. 18 кг сброшенного веса-заслуга Андрея, т.к до этого все мои много численные попытки похудеть ни к чему не приводили. С 1 сентября я пошла в зал, но мес занятий не сильно поменял картину. В октябре я заболела и приняла решение, что надо что то решать с питанием и мы начали работу с Андреем. Всегда на связи, всегда подскажет, что лучше есть и не есть из имеющихся продуктов. Приспосабливается под график и ритм жизни, планируем на день и выходные приём пищи. Если вы для себя решили похудеть и готовы принять волевые решения и послушать Андрея, то он 100% вам поможет и результат будет офигенный. Человек знает и понимает эти странные и порой необъяснимые для меня принципы работы нашего организма. После 2 недель работы стало легко и питание шло без срывов, я ела много, не чувствовала голода) Порой больше чем все члены моей семьи). Порции выглядят внушительно и красиво, при этом полезно. Сейчас я привыкла и уже на глаз понимаю примерно состав и количество необходимой порции. Ездила в отпуск с семьёй, прекратила работу, сорвалась на круасаны, коктейли и т.п. поправилась на 1.5 кг за 2 недели! Но понимаю, что пора налаживать режим и есть чему поучиться. Цель - 65-67 кг. Уверенна Андрей мне поможет и фигура о которой я давно мечтаю будет моей:).

Отличный специалист.
Всегда на связи , подскажет , ответит на любые вопросы . Помогал подбирать меню, когда я был за границей .
А самое главное - результат. И он есть, за месяц почти 8кг ушло.
Однозначно рекомендую !!!

Работаем третий месяц, все четко. Андрей всегда на связи. Прогресс есть!

Все отлично, все пожелания по питанию и образу жизни учтены в работе!

Очень понравилась работа Андрея! Считаю, у меня непростой случай) Всю жизнь имею маленький вес и мечтаю набрать мышечную массу. Многие читающие худеющие здесь удивятся «что сложного? Просто ешь больше! Мечта)))» Но это не просто! Это очень сложно и я не раз пробовала сама. Однако к успеху это не приводило. С Андреем у меня получилось набрать почти 3 кг!) честно, это рекорд для меня! Конечно, я занимаюсь в зале, но питание в данной ситуации- это, наверное, даже больше половины дела. Андрей всегда вовлечен, ответит на беспокоящие вопросы, поддержит. Лично для меня важно, что он тоже тренер, спортсмен, а не просто диетолог. Если вы хотите изменить свое тело в лучшую сторону, вам к Андрею! 💪👍

Сразу видно, что человек разбирается в своем деле на все 100%. Проконсультировал меня по бадам, ознакомившись предварительно анализами,, дал рекомендации по питанию. Будем дальше работать. Рекомендую. 🤝

Все супер! Андрей может подстраиваться под любой ваш график и менять питание в любое время, это классно🙏

Очень нежно и деликатно Андрей ведет меня по направлению к здоровому питанию! За месяц в спокойном режиме и без голодовок удалось сбросить вес и снизить значительно обьемы тела! Контролирует приемы пищи, помогает в любое время с выбором из меню в ресторане или с едой на заказ, считает за меня калории. когда хочется запрещенки пишу ему и получаю в ответ мотивацию, после которой чипсики не лезут ))) мы продолжаем наш путь дальше. Понимаю, что предстоит большая работа впереди, но с Андреем у нас точно все получится. Спасибо большое за терпение и деликатность))