Вера Вячеславовна Гаврилова

Замечательный специалист. Нашла подход к дочере подростку. Стала для нее не только Нутрициологом, но и психологом. И все это легко без напора и давления. Дочь стала худеть без напряжения, что ее очень радует

Спасибо Вере за консультация, буду ещё обращаться!

Профессиональный подход к выполнению работы, все структурировано и понятно.

Вера оказалась очень понимающим, позитивным человеком и квалифицированным специалистом, диетологом и психологом, использующим новейшие знания (из зарубежных источников в том числе) в своей работе. Вера поддерживала, отвечала на все мои вопросы. Два раза созванивались, чтобы обсудить всё более детально.
Также для меня был составлен индивидуальный дневник питания с рекомендациями (был запрос на формирование полезных пищевых привычек, набор мышечной массы).
По окончании работы (неделя) я узнала сколько мне необходимо есть, какие виды микроэлементов существуют и как они помогают организму. Повысился аппетит и удовольствие от еды, с ведением дневника стала есть более разнообразно. Увидела свои слабые и сильные стороны в питании.
Теперь я уверена, что питаться здорОво может каждый.
Конечно, наращивание мышц - долгий и непростой процесс, особенно если у тебя астеническое телосложение, но я это прекрасно понимаю и не жду сиюминутных результатов.
Спасибо большое, Вера! Надеюсь, это наша не последняя совместная работа ❤️

Сначала о результате — великолепно!!! Однозначно рекомендую.
Почему такая оценка, потому что есть результат, вес уменьшился и спустя 3 месяца после окончания занятий вес не только не возвращается, но и продолжает снижаться.
Немного лирики: ранее я был уверен, что снижение веса зависит только от размера тарелки, ежедневного приема кефира, каши на завтрак и постоянная борьба с чувством голода... Как оказалось все это стереотипы, раскаченные болтовней диванных диетологов. Хочешь похудеть — спроси у специалиста как. Но, как порой трудно, найти такого специалиста…, мне повезло, я и с полной ответственностью заявляю, что Вера Специалист (именно с большой буквы) т.к. Вера — это Специалист, обладающий профессиональными знаниями и навыками.
И еще немного аллегории: многие из нас обязаны своим начальным общеобразовательным знаниям первым школьным учителям и на день учителя вспоминаем их с огромной благодарностью за их труд, так вот своей грамотности питания, я обязан исключительно Вере, за что ей огромное СПАСИБО!!!

Очень рада знакомству с Верой. За время программы мы много разобрали вместе, очень индивидуально подбирали и питание, и калории, и режим, и теперь продолжаем работать на индивидуальных сессиях. На самом деле питание- это больше чем просто еда. Сейчас у меня есть понимание комфортного и здорового для меня рациона, а также изменения в поведении, которые помогают не срываться и не сидеть на диетах. В результате я чувствую себя лучше, ровнее, и в физическом и в ментальном плане. И я не предполагала что питание и психология настолько сильно взаимосвязаны, поэтому результат получается гораздо сильнее и глубже, чем просто изменение рациона. Я благодарна Вере за профессионализм, участие, персональный подход, ежедневную поддержку, бережное и внимательное отношение - это очень важно для честной работы и результата. Буду продолжать практику дальше.

3 года назад решил заняться бегом на марафонские дистанции. Считал, что тренировки на сверхдлинные дистанции помогут сбросить лишний вес. И это действительно так первое время. Вес уходил буквально на глазах. (-30 кг). Но спустя 2 года занятий организм привык к нагрузкам, вес встал. Никакими усилиями сбросить оставшиеся 10 -12 кг не удавалось, результаты в беге не улучшались. Решил обратиться к профильному специалисту , именно врачу-диетологу , а не просто к качкам из фитнес-зала. Обратился к Вере. Кроме мединского образования она дополнительно имеет образование и опыт по психологии. Помогла разобраться с очевидными казалось бы вещами: сбаланированное питание, пересмотр пищевых привычек. Фактически учила меня культуре приема пищи, ненавязчиво рекомендуя убрать 'ненужные' продукты, перестроив прежде всего свои мысли в отношении приема пищи. Первый результат был виден спустя месяц. Продолжаю питаться как научила Вера. Оказалось совсем не сложно отказаться от прежних привычек , нужна лишь мотивация, помощь специалиста и цель будет достигнута. Большое спасибо Вере Вячеславовне. Настоятельно ее рекомендую!

Специалист не подскажет вам как считать калории , «ну считайте как то , просто забивайте в приложение и все , голубцы , просто голубцы и все» и неважно что голубцы можно делать из разного мяса , можно добавлять рис , яйца в фарш или много масло , что сильно влияет на калорийность .То есть подсчеты максимально неточные , а как сделать их таковыми узнавайте сами.
Меню : обещали составить меню по предпочтениям , то есть хотя бы посоветоваться, что вообще в него включать , а что нет. Этот вопрос волновал особенно , поэтому обговаривалось ещё до консультации. В итоге , как это выглядит на самом деле , вам присылается файл , где большая часть , это ваш анамнез забитый в какое то приложение , меню также там и сгенерированно , ничего не имеет общего с реальным меню , такое может нагуглить каждый , если вы давно худеете то знаете что обычно выдаёт интернет : каши с утра , биточки , и щи с капустой , на мой вопрос почему так , можно ли исправить , ответ таков , что я ,конечно ,сама могу выбрать блюда и их есть , что не нравится не есть , то есть , по факту меню нет , потому что следовать ему не получится. Готовить 4 раза в день разные сложные блюда( а меню именно такое) это не адаптированно под реальность совсем , а « поменять что мне не нравится на что то другое» это собственно говоря и есть составить себе меню самому , потому что нужно тогда менять все чтобы это вписалось в кбжу. Конечно , никто не говорит о том чтобы каждое блюдо выбиралось под клиента , но правки внести было можно , либо хотя бы узнать заранее , что точно клиент не употребляет.
О консультации : если вы знаете все классические рекомендации , ешьте и считайте калории , занимайтесь спортом и делите тарелку на три части , то консультация мало чем вам поможет , если нет , то вперёд. Ну учитывая что это стоит (3к) то ,честно , многовато ,кончено.
Ну и самое интересное , почему вам категорически не стоит обращаться к этому специалисту , Вера , к сожалению , понятия не имеет о рамках приличия , и вымогает отзывы. Да, прям сразу , после единичной встречи , и если вы не отравляете отзыв , по какой либо причине ,( лично я хотела лучше узнать специалиста , чтобы написать уже более полный и честный отзыв, и не зря), то связь с вами обрывается , наверняка , если есть замечания по работе , то происходит также. Получается , специалист обещает отвечать вам в ватсап , помогать в каких то вопросах , но за отзыв , без него никак) Хотя это «сопровождение» вроде как входит в цену консультации. Что это , если не вымогательство. Мягко намекнуть , что отзыв я оставлять не хочу , не получилось .
Вера до последнего не перестанет клянчить и допытываться , чтобы вы сделали то , что ей надо.
Как только стало понятно , что спросить с меня больше нечего , в тот же момент меня отправили куда подальше.

Также стоит упомянуть , что была проведена консультация , назначены анализы и бады , но назначить анализы вам сможет любой специалист , так что , это не так существенно и не может перекрыть всего остального.

Очень рада, что удалось поработать с таким профессионалом. Объяснения от диетолога четкие, структурные. Регулярные консультации по режиму питания. Нет директивности, все проходит в очень комфортном режиме. За короткий период общения и не смотря на отступления от программы был достигнут результат (небольшой, но он есть). Вынуждена была прекратить консультации, но обязательно вернусь к этой прекрасной женщине, профессиональному специалисту и просто хорошему человеку. Спасибо

Провели первую консультацию, которая изменила осознание всей проблемы с набором веса в целом.
Был рассчитан необходимый для похудения каллораж, выданы рекомендации и рецепты, в также готовое меню на неделю.
Общаться очень приятно и легко.
Буду с Верой работать дальше! До стойкого результата. Теперь точно в этом есть уверенность. Спасибо!