Надежда Николаевна Губарева

Отличный тренер, мотивирует, план составляет грамотно с учётом моих пожеланий и возможностей!

Спасибо Надежде за подготовку к ультрамарафону. Подготовить мужчину за 45 лет и более 105 кг веса к 90 км трейлу не каждому удаётся. Помимо беговых упражнений подобрала необходимые силовые, готовила планы тренировок, консультировала по непосредственной подготовке к забегу, снаряжению, одежде. Высококлассный специалист и очень приятная в общении девушка. Обязательно вернусь к совместным занятиям и подготовке к следующим стартам как только закончу отъедаться в межсезонье.

Будем заниматься ещё!

Занимаемся вдвоем с мужем, у каждого своя история травм и отношения с бегом, тем не менее Надежда сумела подобрать нам каждому индивидуальные упражнения, поставить обоим технику бега и понять, почему во время бега есть те или иные неприятные ошущения. До занятий муж мог пробежать не более 2 км, спустя месяц занятий спокойно бегает 5 км, не испытывая боли в коленях, а я избавилась от болей в спине при длительных пробежках. Надежда- врач по спортивной медицине и реабилитации, для нас это очень важно, мы понимаем, что все рекомендации даются с глубоким знанием анатомии и физиологии, думаю, такой быстрый прогресс связан с этим. Кроме того, с Надеждой приятно и легко общаться, она очень позитивный человек. Занятия с удовольствием продолжаем, готовимся к полумарафону.

Тренер очень понравился: комплексный подход, рекомендации по питанию, ведение дневника питания, прогулки пешком. Охватила все нюансы здорового образа жизни. Заказ был для друга с слишним весом. Честно, зная его лень, в успех не верили. Сам он тоже скептически отнесся к занятиям с тренером-женщиной. Но мало того, что он втянулся, был достигнут результат и их совместная работа продолжается. Надежда смогла найти индивидуальный поход к сложному человеку, сдвинуть с места эту лень, убрать с первого места зависимость от еды. Если вы думаете, что идеальный тренер брутальный качок, то это не совсем так. Это человек, который умеет найти подход, обладает знаниями, несет ответственность за свою работу. Очень рекомендую Надежду!

Надежда отличный тренер, очень профессиональный и комфортный в общении!

Провели первое занятие. Все ок!

Грамотный, внимательный специалист, одним словом профессионал нацеленный на постепенное достижение результата! Начали с основ: выявили наиболее слабые места, подобрали подводящие упражнения, откорректировали технику выполнения упражнений и бега, Проконсультировала и помогла составить план питания. С таким индивидуальным подходом сложно не прогрессировать и не улучшать физ.форму. Спасибо

Отлично потренировались!
Очень помогла мне в технике работы руками во время бега, шикарно подобрала беговые упражнения.

У меня спина стала болеть меньше!
Прямо чувствую, вырос уровень энергии мой!

Очень благодарен!